เมนูลดน้ำหนักตามเหล่าดารานักร้องดัง 5 อันดับ
สาวหลายๆคนคงหวังอยากจะมีหุ่นสวยเหมือนดารานักร้องชื่อดัง วันนี้เราจะมาเผยเคล็ดลับเมนูลดน้ำหนักของคนดังเกาหลีให้ทราบกันค่ะ ว่าคนดังเหล่านี้กว่าจะหุ่นเป๊ะปังขนาดนี้ แต่ละมื้อทานอะไรกันบ้าง
1. หุ่นสุดเจ๋ง ขาเรียวเล็ก และเอวคอด
เมนูของฮโยมิน
มื้อเช้า – โจ๊กข้าวกล้อง,แอปเปิ้ล,สลัดผลไม้,น้ำผลไม้
มื้อกลางวัน – โจ๊กผัก,ถั่ว,น้ำส้ม
มื้อเย็น – โจ๊กข้าวต้ม,เต้าหู้ขาว
2. ร่างกายที่แข็งแรงและมีความยืดหยุ่น สุดยอดของหุ่นดี
เมนูของยูซึงอก
มื้อเช้า – ข้าวโอ๊ด ใส่น้ำปริมาณน้อยให้ข้าวโอ๊ดบานและอบไมโครเวฟ 2 นาที
มื้อกลางวัน – ทานได้ตามอิสระ
มื้อเย็น – อกไก่คน งดเกลือใช้น้ำมันโอลีฟแทนในปริมาณน้อย
3. น้ำหนักลดไป 32 กิโลกรัม สวยขึ้นอย่างแข็งแกร่ง ทั้งรูปลักษณ์ และการร้องเพลง เพอร์เฟคทุกสิ่ง
เมนูฉบับปาร์คโบรัม
มื้อเช้า (8โมงเช้า) – มะเขือเทศ 1 ลูก + มัน 1 หัว + อกไก่ 100 กรัม + ผัก(กะหล่ำ+แตงกวา ไม่ปรุงรส)
มื้อกลางวัน (เที่ยง) – สลัดอกไก่ + เครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนัก (น้ำผลไม้รวม สิ่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน)
ระหว่างมื้อ (บ่ายสามโมง) – กล้วย 1 ลูก + ไข่ขาว 3 ฟอง + ไข่แดง 1 ฟอง
มื้อเย็น (สามทุ่ม) – มัน 1 หัว + เนื้ออกไก่ 1 ชิ้น + ผัก
4. บียอนเซ่ของเกาหลี ร้องเพลง เยี่ยม แร็พ เลิศ หุ่นปัง
เมนูของเอลี่ (1 มื้อ)
– โปรตีน 100 กรัม
– ผัก 2 ถ้วย
– ผลไม้ 1 ชิ้น
5. คนสุดท้าย น้องสาวแห่งชาติ หุ่นไซส์ดั่งเทพนิยาย
เมนูของ ไอยู (หนึ่งวัน)
– ผลไม้ 1 ชิ้น
– มันเทศ 2 ชิ้น
– เครื่องดื่มโปรตีน
สาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นเพรียวเหมือนเหล่าซุปตาร์ ลองทานอาหารตามเมนูของสาว ๆ ทั้ง 5 คนนี้ได้นะคะ ทั้งนี้อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ
#ศัลยกรรมเกาหลี #รีวิวศัลยกรรมเกาหลี #คนไทยในเกาหลี #ปรับรูปหน้า #โรงพยาบาลศัลยกรรมเกาหลี #เสริมจมูก #ศัลยกรรมตา #โรงพยาบาลเกาหลี #ศัลยกรรมพลิกชีวิต #ปรึกษา #ศัลยกรรม #ปรับรูปหน้า #ลดโหนกแก้ม #เหลากราม #คาง #ตาสองชั้น #เสริมจมูก #เที่ยวเกาหลี #LetMeInThailand #letmein #ศัลยกรรมผู้ชาย #ดูดไขมัน #ปรึกษาศัลยกรรม #หมอเกาหลี #โปรโมชั่น #โปรโมชั่นศัลยกรรมเกาหลี #ดาราเกาหลี #ศัลยกรรมตาผู้ชาย #ยกกระชับ #ฉีดไขมัน #แก้จมูก #stmstyle #ID #โรงพยาบาล345 #Inique #AB #banobagi #รีวิวเกาหลี #ดึงหน้า #เอเจนซี่เกาหลี #เที่ยวเกาหลี#เอเจนซี่ศัลยกรรม
